Rezept für einen weiteren Keto Quickie ! Ein schnell gemachter Schokoladenkuchen im Becher. Alles was du brauchst sind ein paar Zutaten, einen großen Becher und eine Mikrowelle. Dann ist der Kuchen innerhalb von ca. 5 Minuten fertig !
Der Kuchen ist sehr mächtig, also kann man ihn Ruhigen Gewissens auch teilen 🙂
Sollte Ihr diese oder ein anderes unserer leckeren Rezepte ausprobiert haben, hinterlasst doch gerne eine Bewertung und einen Kommentar unter dem jeweiligen Rezept, so können auch andere Nutze von euren Erfahrungen profitieren. 🙂
Zutaten
- 25 g Weidebutter
- 25 g Xucker light (Erythrit)
- 20 g -Carb Kakaofasern
- 25 g gemahlene Mandeln
- 20 g - Carb Kokosmehl
- 2 g Hausnatron
- 5 Tropfen My Protein FlavDrops Vanille
- 1 EL Erdnussöl
- 3 EL Wasser
- 10 g My Protein MySyrup (Golden Syrup)
- 1 EL Tafelessig
Zubereitung
- Die Butter in eine große Tasse geben und in der Mikrowelle ca. 1 Min bei 700 W schmelzen
- Die übrigen Zutaten nach und nach in den Becher geben und alles gut mit einem Löffel durchrühren
- Den Becher nun wieder in die Mikrowelle stellen und dort für 2-2,5 Minuten backen lassen
- Nach dem Backen, den Kuchen noch etwas abkühlen lassen, wer möchte kann ihn auch stürzen und dann vernaschen !
Notizen
Nährwertangaben Quelle: FDDB.de
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Nährwert-Information
- pro Portion
- Energie: 676 kcal / 2826 kJ
- Fett: 61.4 g
- Eiweiß: 17.4 g
- Kohlenhydrate: 3.4 g